Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga – Mutter zu werden, ist ein großes Abenteuer
Schwangerschaftsyoga hilft dir, dich auf dieses Abenteuer einzulassen

Schwangerschaftsyoga

Die Monate, in denen du ein Kind in dir trägst, sind kostbar und vergehen schnell. Besonders die erste Schwangerschaft ist eine Entdeckungsreise, eine Zeit großer Veränderungen. Nicht nur dein Körper, auch dein Gefühl, dein Geist und deine Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens in deinem Bauch.

Beim Yoga findest du die besondere Kombination aus gesunder Bewegung, Atemtechnik und Entspannung. Yoga wird damit zum idealen Begleiter für deine Schwangerschaft. Du lernst, mehr Gefühl für deinen Körper zu entwickeln und die Veränderungen in dieser ganz besonderen Zeit bewusst wahrzunehmen. Durch sanfte Übungen lassen sich Schwangerschaftsbeschwerden vermeiden oder lindern. Die Atemtechnik hilft dir nicht zuletzt auch während der Geburt immer wieder zu entspannen und loszulassen.

Der meditative Aspekt einer regelmäßigen Yoga Praxis fördert Ruhe, Vertrauen in dich selbst und Sicherheit in einer Zeit großer Veränderung. Bewusstes Atmen, nach innen gerichtete Wahrnehmung, Visualisierungsübungen und tiefe Entspannung helfen dir, dich auf die Geburt deines Babys und den neuen Lebensabschnitt als Mama vorzubereiten.

Der Kurs besteht aus 8 Terminen á 60 Minuten und findet donnerstags vormittags statt.
Du kannst zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft beginnen, ideal ist jedoch das 2. Trimester.

Für weitere Infos und Anmeldungen melde dich bitte unter 0151/ 614 818 10.